Stir fry de pollo sin esfuerzo y sin ensuciar

Mientras va al horno tenés media hora para ti ��

Que necesitamos :

1 brócoli pequeño

1/2 col o repollo blanco

1 zanahoria

1 zuchinni

Hongos ostra - los amooo

5 Piezas de pollo

Cilantro y Cebollin

Spaguetti integrales trozados chiquito -1 taza

Salsa :

1/2 t Salsa de soja o liquid aminos

2 cuch aceite de sésamo

1/4 t miel

Chili -opcional

Colocas los vegetales en una placa y los fideos

Sobre estos colocas el pollo

Condimentas con la salsa

Agrega 1 taza de agua

Tapas con papel de hornear y papel aluminio .

Llevas al horno 225 c una media hora .

Quitas el papel y pintas el pollo con la salsa .

Llevas al horno unos 15 minutos más para dorar el pollo.

Adornas con cilantro y Cebollin .

Nota : el papel aluminio nunca va sobre la comida , siempre usa un papel de hornear en el

medio .

Nota 2 : la salsa de soja la podes reemplazar por liquid aminos si sos #glutenfree y los fideos

integrales por fideos #singluten

Disfruta que está riquisimo y no tenés que ensuciar casi nada